Magyaros fűszerkeverék házilag, tartósító és ízfokozó hozzáadása nélkül

Házilag is könnyen elkészítheted a magyaros fűszerkeveréket. Érdemes, hiszen pillanatok alatt ízfokozó- és tartósítószer mentes finom fűszer...

Magyaros gomba borsmártással

Tudtad, hogy a gombát nem kell megpucolni? Nagyon szép, friss gombát sikerült vennem a piacon. Az árus (egy aranyos néni) azt tanácsolta, e...

Kókuszzsír egészségmegőrzésre?

Napjainkban a kókuszzsír a diétás étrendek egyik kedvenc alapanyaga, a paleolit étrendben kiemelten hangsúlyos szerephez jut, klinikai tápl...

Sütőtökös palacsinta? Igen gusztusos és nagyon finom!

A sütőtök egy nagyon ízletes őszi zöldség, akár gyümölcsnek is lehetne nevezni. Igen sokoldalúan el lehet készíteni, ezen az oldalon is sz...

Villámsüti: diétás meggyes-mákos piskóta

Gyermekkorom kedvence a meggyes-mákos rétes, innen jött az ötlet, hogy hasonló ízvilágot alkossak meg diétás köntösben. Ha te is kedveled a ...

Kenyeret enni diéta alatt? Ezt bármikor fogyaszthatod! 5 perc alatt kész!

Amikor elkezdesz foglalkozni a testépítéssel, vagy bármilyen más sporttal, ahol megfelelő kondícióra van szükséged, hamar szembesülsz a köv...

Az én sikertörténetem: 28 kg-ot fogytam! 1. rész

Mindenki kövér a családban, te sem tudsz könnyen lefogyni? Másban könnyebb megtalálni a hibát, mint magadban. A legegyszerűbb, ha azt m...

Egészséges nassolnivalóra vágysz? Készíts almachipset házilag!

Lassan elérkezik a november és ezzel egy időben befejeződik az almaszüretek időszaka is. Most a piacokon olcsón hozzájuthatsz ehhez a remek...

Szép zöld, mutatós és diétás! Ez a brokkoli tekercs!

A brokkoli rendkívül kalóriaszegény zöldség, könnyen beillesztheted a diétás étrendedbe. Fogyaszthatod levesként, párolva köretként, akár k...

Miért kezdj el edzeni?

Sokat olvashatsz a sport egészségmegőrző, jótékony hatásáról. Hogyan kezd el, mivel kezd? …stb. kérdésekre számtalan cikket és ajánlást tal...

Fogyj útifűmaghéj segítségével!

Igaz a mondás: Az vagy, amit megeszel! A nem megfelelő mennyiségű és minőségi táplálékbevitel, a mozgásszegény életmód nem csak elhízás...